정다운출판사

혹시 오늘, 아무렇지 않은 척 하루를 버티고 오셨나요 혹시 오늘, 아무렇지 않은 척 하루를 버티고 오셨나요. 사람들 앞에서는 웃었지만 속으로는 여러 번 무너졌고, 괜찮다고 말했지만 사실은 하나도 괜찮지 않았고, 잠깐 쉬고 싶었지만 멈추면 안 될 것 같아서 또 하루를 밀어내듯 살아내지는 않으셨나요. 요즘 많은 사람들이 말합니다.

어쩌면 오늘도 아무렇지 않은 척 하루를 보냈을지 모릅니다 어쩌면 오늘도 아무렇지 않은 척 하루를 보냈을지 모릅니다. 웃어야 할 자리에서는 웃었고, 괜찮냐는 말에는 괜찮다고 답했고, 서운한 마음이 올라와도 분위기를 망치고 싶지 않아 삼켰을지도 모릅니다. 그렇게 하루를 잘 넘겼다고 생각했는데, 집에 돌아와 조용해지는 순간 이상하게 마음 한구석이 무너져 내리는 날이 있습니다. 분명 큰일은 없었습니다.

큰 다툼이 있었던 것도 아닌데 마음이 무거워지는 날이 있습니다 큰 다툼이 있었던 것도 아닌데, 누군가의 말투 하나가 오래 마음에 남고, 가볍게 지나가도 될 말이 자꾸 떠오르고, 괜찮다고 생각했는데 집에 돌아오면 이상하게 마음이 무거워지는 날이 있습니다. 우리는 그런 날에도 자주 자신을 탓합니다. “내가 너무 예민한 걸까.” “그냥 넘겼어야 했나.” “왜 나는 작은 일에도 이렇게 흔들릴까.” 하지만 정말 문제는 내가 너무 약해서일까요. 어쩌면 우리는 너무 오래 사람들 사이에서 나를 잃지 않으려고 버텨왔는지도 모릅니다.

살다 보면 이상하게 마음이 작아지는 날이 있습니다 누가 특별히 큰 상처를 준 것도 아닌데, 괜히 내가 부족한 사람처럼 느껴지고, 다른 사람은 잘 살아가는데 나만 제자리인 것 같고, 작은 말 한마디에도 마음이 오래 흔들리는 날이 있습니다. 그럴 때 우리는 자주 자신에게 너무 차갑게 말합니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “나는 왜 이렇게 약할까.” “나는 왜 자꾸 흔들릴까.” 하지만 정말 그런 걸까요. 흔들린다는 것은 내가 약하다는 뜻이 아니라, 그만큼 오래 버텨왔다는 신호일 수 있습니다. 지쳤다는 것은 내가 실패했다는 뜻이 아니라, 이제는 나를 함부로 몰아붙이지 말아야 한다는 마음의 알림일 수 있습니다. 자존감은 억지로 높이는 것이 아니라, 나를 함부로 대하지 않는 데서 시작됩니다 많은 사람들이 자존감을 높이고 싶어 합니다. 더 자신감 있는 사람이 되고 싶고, 더 당당하게 말하고 싶고, 타인의 시선에 덜 흔들리고 싶어 합니다. 하지만 자존감은 억지로 “나는 대단해”라고 외친다고 갑자기 생기지 않습니다. 오히려 자존감은 아주 조용한 곳에서 시작됩니다. 내가 나를 비난하려는 순간 잠시 멈추는 것, 내가 나를 몰아붙이려는 순간 한 번 더 숨을 고르는 것, 내가 나를 포기하고 싶어지는 순간 “그래도 나는 나를 함부로 대하지 않겠다”고 말해주는 것. 그 작은 태도에서 자존감은 다시 자라납니다. 마음이 흔들릴 때 필요한 것은 정답이 아니라 회복의 시간입니다 우리는 너무 자주 정답을 찾으려 합니다. 어떻게 살아야 하는지, 어떤 선택이 맞는지, 어떤 사람이 되어야 인정받을 수 있는지 끊임없이 답을 찾습니다. 하지만 마음이 너무 지쳐 있을 때는 정답보다 먼저 회복이 필요합니다. 회복되지 않은 마음으로 찾는 정답은 대부분 나를 더 몰아붙이는 기준이 되기 쉽습니다. 그래서 때로는 생각을 더 많이 하는 것보다 생각에서 잠시 물러나는 시간이 필요합니다. 아무것도 판단하지 않고, 아무것도 증명...

요즘 마음이 자주 지치지는 않으신가요 해야 할 일은 많은데 마음은 따라오지 않고, 괜찮은 척 웃고 돌아서면 이상하게 허전하고, 누군가의 말 한마디에 하루 전체가 흔들리는 날이 있습니다. 그럴 때 우리는 자주 자신을 다그칩니다. “왜 나는 이것밖에 안 되지?” “왜 이렇게 예민하지?” “왜 또 무너졌지?” 하지만 어쩌면 지금 필요한 것은 나를 더 강하게 몰아붙이는 일이 아니라, 잠시 멈추어 나에게 다시 돌아오는 시간일지도 모릅니다.